Med hjälp från Ayurveda (läran om livet) och Yoga (att sammanföra, förena) har AyYo app skapats. Verktyget innehåller pass, recept och övningar som med lätthet kan tas med på resan, användas hemma eller på hotell och kontor.
AyYo App kan användas som ett av dina verktyg för att hitta, och bibehålla, rätt balans för just dig. Verktyget är skapat med möjligheten att genomföra ett självtest, som kan ge en fingervisning i vad som, just nu, är bäst för dig samt vilken eller vilka doshor som dominerar hos dig.
Det finns flera färdiga pass, de flesta är mellan 15 – 30 min långa, som är benämnda Vata, Pitta och Kapha. Men om du hellre vill skapa dina egna pass finns den möjligheten. Du har tillgång till ett övningsbibliotek där du kan filtrera på respektive dosha och på t.ex. lugn, vitalitet, fokus, energi. Om du vill genomföra specifika övningar under en länger tid än de tre förinställda minuterna, så går det fint. Appen innehåller även en receptdatabas för att inspirera till näring som är bra för dig.
I kalendern har du möjlighet att planera pass, övningar och recept. Självklart kan du logga övningarna, passen och recepten, både med känsla före och efter, samt lägga till egen kommentar om hur du upplevde passet etc.
Appen laddas ned och används utan kostnad.
Villkor och integritetspolicy: https://ayyoapp.com/integritetspolicy/